注册 登录  
 加关注
查看详情
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

咏梅之子-助学志愿者

做个好人心正身安魂梦稳,行些善事天和地鉴鬼神钦!

 
 
 

日志

 
 
关于我

狮子座。生于1959年,祖籍江苏镇江、下放过农村、打过临工、读过点书、78年工作,81年从警。经历过监狱、看守所、刑警队、派出所的洗礼。名源自父母名后一字的组合。QQ1071106905.(非原创定注明,请不要对号入座,如有雷同纯属巧合)

九常九饮防感冒  

2013-05-09 21:32:44|  分类: 网络文摘 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
本文转载自杨凤弟老师《九常九饮防感冒》

 

九常九饮防感冒 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客  九常九饮防感冒 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客九常九饮防感冒 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客九常九饮防感冒 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客九常九饮防感冒 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客

 

冬春交替时节,天气变化异常,容易患感冒。“九常”与“九饮”能增强人体抵御外邪的能力,使您远离感冒。

九常九饮防感冒 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客“九常”为日常防感冒的生活方式。

1.手常洗:经常洗手,尤其是外出回家后要洗手,可洗去手上绝大部分细菌、病毒。

2.口常漱:每天早晚用淡盐水漱口一次,可杀死口腔里的微生物。

3.腿常走:早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。

4.手常搓:两手伸开,双掌相搓30次,并向迎香穴(鼻翼两侧)按摩10次。

5.窗常开:每天晨起后开窗通风,室内也经常通风换气。

6.气常呼:集中精力,身体端正,两脚与肩同宽,两臂伸直做深呼吸10次,切忌憋气。

7.穴常按:两手食指按上星穴(位于头正中线,入前发际一寸处),然后用小指掌关节按风府穴(位于头正中线,后发际上一寸处),达酸麻胀为度。

8.室常熏:每日早晚用食醋在房内各蒸一次。每次不少于15分钟(家人有流感时可用此法)。

9.风常防:出汗时,不要马上脱衣服摘帽,避免伤风受凉。

九常九饮防感冒 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客“九饮”为预防感冒的九种饮品,晚上睡觉前选择饮用,可以有效地预防感冒的发生。

1.葱白饮:大葱白100克,切碎煎汤,趁热饮。

2.姜茶饮:生姜10片,茶叶7克,煎汤,趁热饮。或绿茶泡开水服亦可,失眠者忌服。

3.菜根饮:大白菜鲜根200克,切片煎汤,趁热饮。

4.姜枣饮:生姜5片,大枣10枚,煎汤,趁热饮。

5.萝卜饮:白萝卜适量,切片煎汤,加食醋少许,趁热饮。

6.三辣饮:大蒜、葱白、生姜各适量,煎汤,趁热饮。

7.姜糖饮:鲜姜末3克,红糖(或白糖)30克,开水冲泡代茶饮。

8.橘皮饮:鲜橘皮50克,糖适量,开水冲泡代茶饮。

9.菊花饮:菊花6克,开水冲泡代茶饮。

 

九常九饮防感冒 - 杨凤弟老师 - 杨凤弟老师的博客

素材:网络  编辑制作:杨凤弟老师

 

  评论这张
 
阅读(87)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2018